真紀のアセンションブログ



笑いが幸せホルモンを増やす

 笑うことの効能に

セロトニン神経の活性化を促す ということです。

このセロトニンは 人の精神面に関係していて

俗にいう 幸せホルモンといわれているようです。

ちゃんと分泌されていれば、 安心感、満足感を感じ

逆に不足すれば、イライラやうつ さらに不足すると暴力的にまで

なっていまうそうで、

大事なホルモンでありながら

現代人の生活では不足しがちになりやすいようです。

規則正しい生活と運動や日光浴で活性化されるホルモンなのだそうです。

なかなか規則正しい生活ができにくいなら

笑いで活性化できるのなら、簡単でいいな〜と思いました。

セロトニンは松果体にも多くあって、

松果体は第三の目でもあるところ

瞑想などとにも良いようです。

セロトニンを多く含む食品は

バナナ、卵黄、落花生、ごま、牛乳とのことです。






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