セロトニンは太陽の光を浴びる
心の安定のホルモンである
セロトニンを出すには
太陽の光を浴びるのがいいのだそうです。
太陽の光は 体内時計であるメラトニンの分泌もよくします。
だから、朝昼は太陽の光で 心が安定し
夜は 朝昼に浴びた太陽の光で よく眠れる
自然って本当にうまくできていますね。
昔から人は太陽を追いながら、生活していただろうと思います。
時計がなかった時、種まきの時期を知るにも・・。
お天道さまが見て ござる。
でも、実際は、見られているんじゃなくて、たくさんいただいてました。
そして、太陽にあたることで
フォトンもたくさん浴びて
細胞の光化を促進。
紫外線などに気を付けながら
太陽の恩恵を感謝しながら しっかり いただきたいものですね。
- 2013.02.09 Saturday
- 健康
- 17:55
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- by 真紀
真紀さん こんにちは!
お役立ち情報を たくさん
ありがとうございます!
> お天道さまが見て ござる。
> でも、実際は、見られているんじゃなくて、たくさんいただいてました。
ここすてきです。
ほんとにその通りだなぁ〜と
思いました・・・・!♪
これからも更新を楽しみにしております。
*^^*